Alimentos que activan y previenen el acné

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Alimentos que activan y previenen el acné

 

El acné que ocurre en la cara, no solo causado por las hormonas y la piel está sucio. Ciertos tipos de alimentos resultaron también desencadenar incluso agravar la condición de acné. Pero no se preocupe, también hay alimentos que pueden superar el problema de la piel. Aquí hay alimentos que pueden causar y prevenir el acné. Causas de alimentos del acné: 1. Grasa Comer mucha grasa puede tener un efecto sobre el acné. Los depósitos de grasa en el cuerpo son la causa de los problemas de azúcar en la sangre. Cuando el azúcar en la sangre fluctúa, causa un aumento en las reacciones horomonales en cascada, lo que puede aumentar la producción de sebo (aceite en la piel) y cerrar los poros, que es la causa principal del acné. Además, la grasa tiene otros efectos adversos. Demasiada grasa en el torrente sanguíneo hace que los nutrientes y el oxígeno que fluye a las células corran lentamente. En efecto, las células no pueden oxígeno y nutrientes son necesarios. Esta condición está agravando la condición del acné.

 

2. Productos lácteos (productos lácteos) Los productos lácteos son un tipo de alimentos que contienen leche, como leche enlatada, yogur, queso, chocolate y helado. Si tienes acné, comer este tipo de comida puede agravar la condición. Los productos lácteos en su mayoría contienen alto contenido de grasa. Como se describió anteriormente, la grasa puede desencadenar el acné. Otra razón, la leche se produce a partir de vacas preñadas. Las vacas embarazadas contienen más hormonas. Lamentablemente, sus glándulas de la piel contienen una enzima que convierte esa hormona en DHT (dihidrotestosterona). DHT desencadena un aumento en la producción de sebo en las glándulas de la piel. Entonces, las hormonas en la leche aumentan indirectamente la producción de sebo, lo que por supuesto conduce a la aparición del acné. Azúcar, especialmente azúcar, que desencadena el acné. El azúcar entra rápidamente al torrente sanguíneo y aumenta el azúcar en la sangre, lo que aumenta la producción de grasa. Como se mencionó anteriormente, la grasa puede agravar la condición de acné.4. Cafeína Las principales fuentes de cafeína son café, té (negro y verde), chocolate, refrescos, bebidas energéticas y analgésicos (analgésicos). La cafeína causa dos problemas principales. Primero aumente las glándulas suprarrenales para liberar las hormonas del estrés, lo que puede aumentar el nivel de estrés. Demasiado estrés no es bueno, por supuesto, afectan a los trabajadores en la salud y la piel. En segundo lugar, la cafeína interferir con su sueño. Incluso si puedes dormir, la cafeína no te hace dormir bien. El sueño es esencial para mejorar la condición física y la desintoxicación (liberación de toxinas). Si la toxina no se libera y la condición del cuerpo no se 'repara', entonces la salud disminuirá y el acné puede empeorar. Alimentos para superar el acné: 1. Té verde El té verde es rico en propiedades antiinflamatorias, llamadas catequinas . Las catequinas ayudan a reducir los efectos de los radicales libres en el cuerpo, como la contaminación, la luz solar, el humo del cigarrillo y el aire acondicionado. Además, puede superar el problema del acné y los signos del envejecimiento, como las arrugas y las manchas faciales. Dark Chocolate Food no es muy bueno para tu piel. Reemplace su caramelo con chocolate negro, sería mejor si el chocolate negro se mezcla con almendras, pasas y otras frutas secas. El chocolate contiene antioxidantes que son capaces de protegerse de los radicales libres que son buenos para la piel. Aceite de oliva El aceite de oliva contiene ácidos grasos esenciales que la piel necesita. Su contenido puede nutrir la piel y superar el problema del acné. Para estar más saludable puede consumir aceite de oliva con verduras.4. Se cree que el pepino con alto contenido de agua, como el pepino, es bueno para la piel propensa al acné. El agua es nutritiva, desecha los venenos y obstruye los poros. Además, los pepinos tienen un efecto astringente calmante. Tan efectivo para aliviar la irritación y el enrojecimiento del acné. Se recomienda consumir un pepino todos los días. (kik / kik)